SÉANCES INDIVIDUELLES
Il n’y a pas de prérequis pour revenir à soi.
Que vous traversiez une période de transition, de questionnement ou simplement l’envie de vous reconnecter à vous-même — les séances sont un espace pour ralentir, observer et retrouver une direction qui vous ressemble.
Quelle que soit votre appartenance religieuse — ou l’absence de toute tradition — cela n’a aucune importance ici. L’accompagnement est entièrement non confessionnel et ouvert à tous.
Sans engagement. Juste une conversation.
POURQUOI VOUS ÊTES LÀ
Ce qui vous a amené ici
Vous vous sentez à côté de vous-même
Le quotidien tourne, mais quelque chose ne sonne plus juste. Il y a une distance entre ce que vous vivez et ce que vous ressentez vraiment.
Vous traversez une transition
Changement de cap, de relation, de lieu ou d’identité. La vie s’est réorganisée et vous cherchez comment vous y retrouver.
Vous avez exploré, mais quelque chose manque
Thérapies, développement personnel, lectures… vous n’êtes pas novice. Mais il reste un espace que vous n’avez pas encore vraiment touché.
Vous voulez simplement revenir à vous
Pas de crise, pas d’urgence. Juste l’envie de ralentir, d’aller au fond de ce qui vous anime — et d’en vivre davantage.
RECADRAGE
Ce n’est peut-être pas ce que vous imaginez
Ces séances ne sont pas une thérapie. Je ne cherche pas à diagnostiquer, à réparer ou à expliquer votre passé. Je ne travaille pas sur des traumatismes profonds et je ne me substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique.
Ce que je propose, c’est un espace d’attention — un lieu où vous pouvez vous arrêter, regarder ce qui est là, et retrouver le fil de ce qui est vrai pour vous. C’est une démarche de présence, pas de performance.
“Revenir à soi ne demande pas d’être prêt. Cela demande simplement de décider que ça vaut la peine de regarder.”
LES FORMATS
Ce que sont les séances
EN CABINET
Séance en présentiel
Dans un espace calme et confidentiel à Lausanne. Un moment hors du temps, sans téléphone, sans agenda.
EN LIGNE
Séance à distance
Depuis chez vous, dans un cadre familier et confidentiel. Un espace simple pour ralentir, déposer ce qui est là et retrouver de la clarté, où que vous soyez.
CONTEXTE RÉEL
Séance en immersion
Pour ceux qui veulent observer leurs réactions dans leur environnement réel — au bureau, chez eux ou dans un lieu chargé de sens.
Ce qui fonde ma pratique
Mon approche s’appuie sur plusieurs courants : la pleine conscience et la méditation mystique, les enseignements des textes fondateurs, et des éléments de psychologie positive. Ces cadres ne sont pas des recettes, ils sont des espaces de regard que j’adapte à chaque personne.
QUI JE SUIS
Mon parcours et les témoignages
Numa Sales
Facilitateur de présence
J’ai longtemps cherché à comprendre pourquoi certaines personnes semblent habitées par ce qu’elles font — et pourquoi d’autres, malgré le succès apparent, restent dans un sentiment de creux. C’est cette question qui m’a conduit vers la pratique Heartfulness, la CNV et l’accompagnement.
Je ne suis pas thérapeute. Je suis quelqu’un qui a traversé ses propres zones d’ombre, qui a appris à les regarder, et qui propose aujourd’hui un espace pour faire de même — avec douceur, honnêteté et sans jugement.
Je travaille en français, en espagnol et en anglais. Les séances ont lieu à Lausanne, en extérieur ou à distance selon votre situation.
Ce qu’ils en disent
“J’ai ressenti dès la première rencontre une qualité de présence rare, qui m’a permis de ralentir et de voir plus clairement ce que je traversais.”
ASMA
Genève
“Après chaque échange avec Numa, on se sent mieux. Je garde une profonde gratitude pour la richesse de nos conversations et les moments partagés.”
FRAN
Bordeaux
“Numa est une personne remarquable, animée par de profondes valeurs de partage, de générosité et d’écoute active.”
GIL
Paris
INFORMATIONS PRATIQUES
Comment cela fonctionne
DURÉE
75 minutes
Chaque séance dure 1h15 environ, incluant un temps de clôture et d’intégration.
FORMAT
En cabinet, en extérieur ou à distance
Selon votre préférence et votre situation géographique.
FRÉQUENCE
À votre rythme
Certains viennent toutes les semaines, d’autres toutes les deux semaines. Nous adaptons ensemble.
TARIF
À discuter lors du premier échange
Chaque situation est unique. Parlons-en.
Prêt·e à faire le premier pas ?
Un premier échange de 15 minutes, offert et sans engagement, pour voir si l’approche vous correspond.
ÉTHIQUE & LIMITES
Un cadre clair
Ces séances s’adressent à des adultes qui souhaitent mieux se comprendre et avancer dans leur vie. Elles ne remplacent pas un suivi thérapeutique, psychiatrique ou médical. Si vous traversez une crise sévère, un épisode dépressif important ou une détresse psychologique aiguë, je vous encourage à vous tourner vers un professionnel de santé mentale.
Je travaille en transparence : ce qui se dit ici reste ici. Il n’y a pas de dossier, pas de diagnostic, pas d’étiquette. Juste un espace de confiance pour explorer ce qui est vrai pour vous.
Si vous avez un doute sur si ces séances sont adaptées à votre situation, écrivez-moi. Je serai honnête avec vous.
RESSOURCE GRATUITE
Un guide pour commencer à revenir à soi
5 pratiques simples pour observer votre état intérieur, ralentir votre mental et retrouver un sentiment de solidité — même dans les moments agités.
Disponible gratuitement par e-mail.
COMMENCER
Commençons par un échange simple.
Pas besoin de savoir exactement ce que vous cherchez. Une conversation de 15 minutes suffit pour voir si c’est le bon moment.
Questions fréquentes
À qui s’adressent ces séances ?
À toute personne qui sent que quelque chose s’est déplacé dans sa vie — sans savoir encore quoi ni comment. Ceux qui traversent une séparation, un changement professionnel, un deuil, un doute profond sur ce qu’ils font de leur existence. Il n’y a pas de prérequis, pas de profil type. Juste une disponibilité intérieure.
Est-ce une thérapie ?
Non. Les séances de présence consciente ne sont pas une psychothérapie et ne s’y substituent pas. Il ne s’agit pas d’analyser le passé, de poser un diagnostic ni de soigner. Ce qui est proposé ici, c’est un accompagnement de la présence — apprendre à habiter ce que l’on est, maintenant.
Que se passe-t-il pendant une première séance ?
On prend le temps de se rencontrer. Vous partagez ce que vous traversez, là où vous en êtes. Ensemble on identifie ce qui est vivant en vous, ce qui cherche à se déplacer. La première séance est aussi une opportunité de sentir si ce cadre vous convient.
Faut-il savoir méditer ?
Non. La présence consciente n’est pas une technique réservée à des pratiquants expérimentés. Elle peut être explorée à partir de là où vous êtes. Certaines personnes commencent sans aucune pratique méditative.
Est-ce adapté à une crise de sens, une séparation ou une transition ?
Oui — c’est précisément le cœur de ce qui est proposé. Les grandes transitions de vie sont des moments où quelque chose cherche à être reconnu et traversé. Ce n’est pas une faiblesse. C’est souvent un signal.
Les séances sont-elles possibles à distance ?
Oui, les séances se tiennent en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer à Lausanne ou qui vivent à l’étranger. La qualité de présence n’est pas moindre — l’important est un espace calme et sans interruption.
Où ont lieu les séances à Lausanne ?
Les séances en présentiel ont lieu à Lausanne. L’adresse précise est communiquée lors de la prise de contact. La ville et le cadre font partie du soin apporté à l’espace de rencontre.
Quel est le tarif ou comment connaître les modalités ?
Les modalités et tarifs sont partagés lors de la prise de contact initiale. Chaque parcours est pensé selon la situation de la personne.
Prendre contact
Une question sur les séances ? Laissez votre email ci-dessous, je vous réponds personnellement.